변비와 설사, 건강한 장을 위해 해야 할 노력
설사는 우리 몸에 들어온 나쁜 세균들을 배출하는 방법 중 하나입니다. 반면, 변비는 나쁜 세균들이 몸속에 계속 쌓여서 잘못하면 장이 터지거나 사망할 수도 있습니다. 전 일본 아베 전 총리의 사임 이유는 궤양성 대장염, 유명 가수들도 투병 중이라는 크론병과 같은 자가면역질환과 당뇨병, 암 심혈관질환 등 신체질환뿐만 아니라 자폐, 파킨슨병, 알츠하이머, 조현병 같은 뇌 질환도 밀접한 연관성이 있습니다. 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌(Serotonin)은 뇌에는 20%, 장에는 무려 80%가 생산이 된다고 합니다. 장이 망가지면, 정신건강도 영향을 미칠 수 있습니다. 장 건강은 건강한 삶의 필수조건이라고 볼 수 있습니다. 유산균의 중요성과 장 건강 관리 히틀러는 만성 위장장애와 복부팽만에 시달렸다고 하는데,..
2022. 12. 12.