반응형 불면증 영양제1 불면증 개선에 도움이 되는 영양 성분 불면증은 나이를 불문하고 나타나고 있기 때문에 많은 분들이 수면유도제를 많이 찾고는 합니다. 보통 수면제, 신경안정제 처방은 해가 갈수록 종류도 늘어나고 처방건 수 또한 늘어나는 추세라고 합니다. 예전에는 나이 든 사람들의 전유물 같은 증상이었는데, 요즘은 10대들도 불면증을 많이 호소하고 있다고 합니다. 그래서 이런 분들에게 조금이라도 도움이 될 수 있는 불면증 개선에 도움이 되는 영양소에 대해서 알아보고자 합니다. 불면증 개선에 도움이 되는 영양소 ① 마그네슘 불면증 개선에 가장 중요한 영양소는 마그네슘 마그네슘은 보통 항스트레스 미네랄이라고 불리는데요. 항스트레스 미네랄에는 칼슘과 마그네슘이 있습니다. 우리가 스트레스를 받게 되면 부신이라는 장기에서 코르티솔이라는 호르몬이 나오게 되는데, 이 코르티.. 2022. 12. 19. 이전 1 다음 반응형