반응형 건강관리56 치매를 예방하고 진행을 늦추는 기억력 훈련 방법 치매 두려움과 진행 과정 노인 분들에게 제일 두려운 질병을 물어봤을 때, 치매에 대한 두려움이 가장 많다 합니다. 4명 중 1명은 암으로 사망하기 때문에 당연히 암이 가장 두려울 것이라고 생각했을 했지만, 의외로 암보다 치매에 대한 두려움이 가장 높았다고 합니다. 전체 노인의 50% 정도가, 치매에 대한 걱정과 두려움을 가지고 있었다고 하는데요. 치매라는 병은 상당히 오랜 시간 동안 진행되는 병입니다. 8~10년 동안 진행이 되는 것이 치매라고 하는데요. 처음 4년은 기억력만 떨어지다가 5~8년은 기억력이 떨어져서 망상이나 환각, 9~10년 차의 2년 동안은 와상상태가 되고 누워만 있게 되고 대소변을 못 가리고 근력이 없고 전적으로 돌봄이 필요하기 때문에 참 무서운 질병 중 하나입니다. 이때가 되면 요양.. 2022. 12. 12. 콜레스테롤을 관리하는 식단 요법 콜레스테롤을 관리하는 식사요법에 대해서 확인해보겠습니다. 식사요법에 대해서 알기 위해서는 우리가 먹는 음식의 지질 지방 성분이 어떤 것인지 알아둘 필요가 있습니다. 음식을 통해서 섭취하는 지질의 거의 대부분 99%는 중성지방으로 되어 있어 우리가 섭취하고 있는 지방의 대부분은 중성지방입니다. 한국인 하루 평균 약 50g의 지방을 식사로 섭취하게 되고, 약 250~350mg 정도의 콜레스테롤을 섭취하고 있다고 합니다. 지방은 식물성 식품에도 있지만, 동물성 식품에 더 많이 들어있습니다. 대개 동물성 식품에는 포화지방산이 많고, 식물성 식품에는 불포화 지방산을 많이 함유하고 있습니다. 심장병을 일으키는 주요 위험 인자라고 알려진 LDL 콜레스테롤, 이것을 낮추는 식사요법에 대해서 알아보겠습니다. LDL 콜레.. 2022. 12. 12. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 28 다음 반응형
