반응형 프로틴순위1 유청단백질 종류와 고품질 보충제를 고르는 방법 단백질은 근육과 같이 몸을 구성하는 역할, 면역에 중요한 항체 성분, 그리고 연골, 피부, 가죽 털 등을 이루는 콜라겐과 케라틴도 단백질입니다. 또한 필수 영양소라고 불리는 탄단지(탄수화물, 단백질, 지방)에도 포함되는 것 중 하나가 단백질입니다. 이처럼 단백질은 만능이라 해도 좋을 정도로 생물체 내에서 다양하게 쓰입니다. 이번 글은 헬린이라고 불리는 운동 초보자들이 프로틴(단백질 보충제)을 선택할 때, 알아야 할 정보와 좋은 고품질 단백질 보충제는 어떤 것이 있는지 성분에 대해서 알아보고 고르는 방법에 대해서 설명해보도록 하겠습니다. ① 고품질 단백질은 어떤 게 있을까? 단백질의 질을 평가하는 과학적인 방법의 가장 기본인 PDCAA(Protein Digestibility-Crrected Amino Sc.. 2022. 11. 24. 이전 1 다음 반응형