반응형 번아웃 극복1 번아웃 증상과 극복하는 방법 번아웃은 누구에게나 찾아올 수 있는데요. 지금하고 있는 행동이 옳은 걸까, 결과를 받아들이기 힘들거나 과거를 후회하는 생각들에 지치는 경우가 참 많습니다. 이런 나를 괴롭히는 생각들이 현재에 집중하지 못하게 만드는데, 현재에 집중하고 번아웃을 극복하는 휴식을 갖는 방법을 알아보고 행복을 찾을 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 번아웃 증후군이란? WHO(세계 보건기구)에서 번아웃은 질병이 아닌 직업 관련 증상이라고 합니다. 번아웃은 질병은 아니지만 필요성이 있다고 판단되어 정의나 분류를 더 명확하게 했다고 합니다. 번아웃, 영어로 타버렸다는 의미를 가지고 있는데요. 말 그대로 우리 뇌도 등산하면 다리가 뻐근해지듯이 뇌도 많이 쓰면 피곤해질 수 있습니다. 그래서 스마트폰 방전되듯이 뇌 에너지가 .. 2022. 12. 12. 이전 1 다음 반응형